Ko je Maja dopolnila 28 let, je ugotovila, da se njen dolgotrajni boj z odvečno težo nikakor ne konča. Že od mladosti si je želela shujšati, a kljub strogi dieti in redni vadbi se številka na tehtnici ni bistveno zmanjšala.
Njeni menstrualni cikli so vedno bili nepredvidljivi, kar je še dodatno oteževalo njeno življenje. Po mesecih negotovosti in obiska različnih zdravnikov je končno prejela diagnozo: sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Čeprav je bila olajšana, da ima končno odgovor, se je kmalu soočila z zapletenim svetom hormonskih in presnovnih motenj, ki jih ta sindrom prinaša.
Ena izmed tem, o kateri Maja ni veliko vedela, je bila leptinska odpornost – skrivnostni dejavnik, ki je lahko vplival na njen apetit, težo in splošno zdravje. Tako se je odločila, da bolje razume to povezavo, saj je verjela, da je poznavanje ključ do obvladovanja njenega stanja.
Kaj je leptin in kako deluje?
Leptin je hormon, ki ga izloča maščobno tkivo in ima ključno vlogo pri uravnavanju apetita in energijskega ravnovesja. Deluje na hipotalamus v možganih, kjer signalizira, da je telo zaužilo dovolj energije. V normalnih pogojih leptin pomaga uravnavati telesno težo in preprečuje prenajedanje. Pri PCOS pogosta leptinska odpornost, zaradi katere telo kljub visokim ravnem leptina ne zazna signalov sitosti.
Posledice leptinske odpornosti pri PCOS
Leptinska odpornost lahko prispeva k številnim simptomom PCOS, vključno z:
- Povečanim apetitom in povečano telesno težo: Težave pri uravnavanju apetita lahko poslabšajo debelost, ki je pogosto povezana s PCOS.
- Vplivom na reproduktivno zdravje: Hormonsko neravnovesje, ki ga povzročajo presnovne motnje, lahko še dodatno ovira ovulacijo.
- Vnetjem: Povišane ravni leptina so povezane s kroničnim nizkointenzivnim vnetjem (low grade inflammation), kar lahko poslabša simptome PCOS.
Kako obvladovati leptinsko odpornost pri PCOS?
Učinkovito obvladovanje leptinske odpornosti zahteva celostni pristop, ki vključuje prehrano, telesno aktivnost, obvladovanje stresa in spanec. O leptinski odpornost izveš vse in še več v programu MojPCOS – pridruži se nam danes, ter končno premagaj leptinsko odpornost za vedno!
12-tedenski program MojPCOS
Program Moj PCOS z dostopom do 84+ posnetkov in ostale vsebine + podporo. Program je pravi zate, če želiš izvedeti vse o PCOS in končno znižati simptome ter povišati plodnost.
Zaključek
Leptinska odpornost je pomemben, a pogosto spregledan vidik PCOS. Razumevanje te povezave omogoča lažje hujšanje in celostni pristop k izboljšanju zdravja. S pravilno prehrano, redno vadbo in strokovno podporo lahko ženske s PCOS izboljšajo svoje simptome in kakovost življenja.