Zdrava telesna teža ni vedno enaka suhemu ali celo fit telesu. Ocenitev ženskega zdravja le na podlagi zunanjega telesa je slaba ocena in velikokrat zdravo žensko popelje v nezdravo željo po nezavedno nezdravem telesu.
Zdrava telesna teža posameznice je neodvisna od številke na tehtnici. In je takšna, da podpira optimalno delovanje ženskega telesa in vseh njegovih sistemov.
Glavni pokazatelji zdrave telesne teže so menstrualni cikel, delovanje možganov, počutje, telesna kondicija in kvaliteta spanca.
Ko je Maja dopolnila 28 let, je ugotovila, da se njen dolgotrajni boj z odvečno težo nikakor ne konča. Že od mladosti si je želela shujšati, a kljub strogi dieti in redni vadbi se številka na tehtnici ni bistveno zmanjšala. Njeni menstrualni cikli so vedno bili nepredvidljivi, kar je še dodatno oteževalo njeno življenje. Po […]
