Ženska s PCOS je navajena slišati: ”Shujšaj.”. Beseda ‘shujšaj’ je lahko nevarna, saj lahko ženska zabrede v prehranske motnje. Kaj narediti?
Arhiv kategorij: Zdrava telesna teža
Zdrava telesna teža ni vedno enaka suhemu ali celo fit telesu. Ocenitev ženskega zdravja le na podlagi zunanjega telesa je slaba ocena in velikokrat zdravo žensko popelje v nezdravo željo po nezavedno nezdravem telesu.
Zdrava telesna teža posameznice je neodvisna od številke na tehtnici. In je takšna, da podpira optimalno delovanje ženskega telesa in vseh njegovih sistemov.
Glavni pokazatelji zdrave telesne teže so menstrualni cikel, delovanje možganov, počutje, telesna kondicija in kvaliteta spanca.
Hujšanje s pomočjo menstrualnega cikla. Kako?
Poznamo več vrst magnezija oziroma njegovih oblik. Vsaka se uporablja za svoj namen, zato je pomembno izbirati glede na cilje.
Vsako leto izgubimo 1 % kolagena, kar očitno opazimo na gubah. Nujen pa je za veliko več procesov v telesu. Preveri za katere in kako deluje.