Tvoja rešitev
Moj način prehranskega coachinga je funkcionalni pristop k razumevanju simptomov, tvojega odnosa s prehrano in odkrivanje, kaj tvoje telo potrebuje in zakaj. Zajema vzpostavljanje zdravih navad, ki izpodrinejo stare slabe navade, in razumevanje, kaj PCOS sploh je.
Če imaš PCOS (sindrom policističnih jajčnikov), boleče menstruacije, izostanek menstruacije in/ali si želiš izboljšati odnos s prehrano, je coaching program z zaupanja vrednim coachem, ki ti pomaga določiti in doseči cilje, točno to, kar iščeš.
Od prve stranke dalje sem obsedena z raziskovanjem PCOS in željo po pomaganju ženskam s sindromom policističnih jajčnikov. Upam, da se to pozna tudi na programu in boš dosegla svojo transformacijo, ki si jo zaslužiš.
8
Modulov
91
Posnetkov s podnapisi
33
Ur vsebine
5
Temeljev zdravja

Sledi načinu življenja, ki ti ustreza
Pričniva s tebi najlažjimi koraki in nadgradiva prehrano, spanec, gibanje in uravnavanje stresa. V programu ne boš našla restrikcij. Cilj je prehranska svoboda in to točno takšna, ki ustreza tebi in tvojemu življenjskemu slogu.

Dosegaj prehranske cilje tudi, ko je življenje kaos
Z ustvarjanjem dobrih življenjskih navad, ti bo lažje tudi, ko se bo življenje spreminjalo. Naučili se bova, kako se orientirati glede zdravih navad tudi v stresnih situacijah in, ko dnevi ne gredo, kakor bi si želele.

Življenjsko spreminjajoči rezultati
Osredotočiva se nate, tvoje potrebe, cilje in želje, ki tvoj življenjski slog popeljejo vedno znova stopničko višje. Ne boš dobila le golih informacij. Coaching program je zasnovan tako, da te vodi do oblikovanja navad, ki bodo s teboj ostale.

Pridobi oporo, ki si jo zaslužiš
Vodim te skozi celoten proces in stojim ob tebi skozi celoten program. Program te vodi skozi celoten proces preobrazbe. Da bo pot lažja, bova v 12. tednih imeli tudi 1:1 individualna srečanja.

Jej brez občutka krivde
Coaching po korakih – prilagajanje tvojemu življenjskemu stilu in potrebam telesa. Dovolj je bilo diet in odrekanja. Naučiva se spoprijeti s prehrano, občutki in zavedanjem. Ne odstranjujeva živil, jih dodajava.

100 % garancija zadovoljstva
Metoda po 7 stebrih ženskega zdravja sloni na študijah in izkušnjah s PCOS in ženskam spreminja življenja. Preizkusi in se prepričaj.
Kako ti program Moj PCOS
lahko spremeni življenje?
Coaching za zdravje je partnerstvo med coachom, ki razume človekovo vedenje, katero vpliva na motivacijo in zdravje, in stranko, ki želi narediti spremembo.
Želim preobrazbo
Pridobiš veščine, ki jih potrebuješ, da zasiješ

Najdeš svojo skupnost

Resničen in dolgoročen uspeh

Znižanje ali izničenje simptomov

Postaneš še boljša verzija sebe

Ugotoviš ZAKAJ in KAJ se dogaja v ozadju PCOS

Podpora in motivacija, ne le zgolj informacije

Pomoč pri odkrivanju ovirajočih slepih pik
Program Moj PCOS je zate, ki želiš izboljšati svoje zdravje in na splošno počutje z uvajanjem zdrave prehrane, gibanja, urejenega spanca, prehranskih dopolnil in tehnik sprostitve, glede na zastavljene cilje, potrebe in želje. Pomembno je, da se življenjski slog prilagodi tako, da se sploh ne čuti kot sprememba.
Rezultati programa so odvisni od tvoje predanosti načrtu, ki ga ustvariva skupaj skozi tedne oziroma dneve. Zdrave spremembe v tvojem prehranjevanju in v življenjskem stilu ne izboljšajo le počutje, ampak tudi zdravstvene težave, upočasnijo staranje, izboljšajo razpoloženje in nenazadnje tudi izgled.
Sem licencirana in kredibilna prehranska svetovalka in kmalu magistrica zdravstvenih ved, ki ponuja znanstveno dokazane rešitve. Moj funkcionalen pristop do coachinga igra pomembno vlogo pri vzpostavljanju energije in ravnovesja v zdravem vsakdanu.

Kaj zajema program Moj PCOS?
Pojasnitev simptomov
Tvorba navad za znižanje simptomov
Prehrana
Odnos s prehrano
Prenajedanje in motnje hranjenja
Preprosti recepti
Rutine
Mentalno zdravje
Prehranska dopolnila
Odnos z bližnjimi / sodelavci / šefom
Odnos do svojega telesa
Tehnike sproščanja
Vadba
Perfekcionizem
Spremljanje cikla
Krvni testi
Spanec
Ščitnica
Endometrioza
Boleče menstruacije in PMS
Operacije in postopki
Zdravila
Jetra
Koža
Zanositev
Mišice
Črevesje
Maščobno tkivo
Biohacking
Stres
Plodnost
Neplodnost
Menopavza
Dolgoročno zdravje
Nova pot
Večina žensk s PCOS obišče 2 ali več zdravnikov za diagnozo. A tukaj se ne konča. Enkrat diagnosticirane, dobijo zdravila, ki bi naj zatrla njihove najhujše simptome. Ne dobijo informacij o dolgotrajnih posledicah povezanih s PCOS. Ne naučijo jih, kako se spopasti s PCOS, da bi si dejansko pomagale. Ni čuda, da hitro izgubijo zaupanje v zdravnike.
Spodaj je kurikulum 12-tedenskega programa MojPCOS, ki te bo podprl iz vseh vidikov zdravja:
– Zastavi svoj Zakaj 14:56 min
– Kako ustvariti navade 18:05 min
– Razumevanje PCOS osnov 25:56 min
– Zakaj nastane PCOS 12:55 min
– Osnove menstrualnega cikla 64:34 min
– Spremljanje menstrualnega cikla 1. del 12:54 min
– Spremljanje menstrualnega cikla 2. del 12:45 min
– Cilji 5:01 min
Podporno gradivo: 2 PDF, 5 link
– Stres, samopodoba in PCOS 20:10 min
– Dopamin
– Rigidno in fleksibilno razmišljanje 10:11 min
– Vpliv kroničnega stresa 15:50 min
– Odnos z bližnjimi 31:57 min
– Odnos v službi 9:57 min
– Reči ‘NE’ 06:27 min
– Kaj se zgodi, če zatavam 10:59 min
– Tehnike zniževanja stresa 24:50 min
– Kaj ni treba spremeniti 2:24 min
– Bonus 14:31
Podporno gradivo: 8 PDF, 14 link
Ta modul je namenjen tistim, ki želite podrobneje spoznati povezavo med PCOS in posameznimi organi oziroma simptomi.
Vsak naslov je en posnetek, v katerem ne razložim le mehanizmov v telesu, temveč tudi podam predloge za samo-pomoč.
– Kaj je vnetje 15:47 min
– Inzulinska odpornost, hirsutizem in izostanek menstruacije 52:37 min
– Boleče menstruacije 52:52 min
– Močne menstruacije 11:16 min
– PMS 18:03 min
– Slabokrvnost 35:60 min
– Ščitnica 24:06 min
– Duševno zdravje 44:52 min
– Glavoboli 28:37 min
– Srčno-žilni sistem 19:52 min
– Jetra 24:21 min
– Vaginalna vnetja 22:54 min
– Vnetja sečil 16:59 min
– Maščobno tkivo 32:18 min
– Lasje 21:25 min
– Zobovje 7:12 min
– Koža 36:27 min
– Nasveti kozmetičarke 12:05 min
– Webinar Zdrava maternica 150:19 min
Podporno gradivo: 7 PDF, 65 link
– Hormoni in prehrana 27:28 min
– Osnove prehranjevanja (beljakovine) 20:22 min
– Osnove prehranjevanja (ogljikovi hidrati) 27:31 min
– Lušti po sladkem 29:48 min
– Osnove prehranjevanja (maščobe) 20:23 min
– Kako si sestaviti obrok
– Pomanjkanje hranil 20:45 min
– Zdravje črevesja 33:11 min
– Skrb za črevesje 43:54 min
– Bonus 63:55 min
– Izguba telesne maščobe 54:01 min
– Veganstvo in drugi načini prehranjevanja 25:28 min
– Šport in prehrana 19:34 min
– Odnos do hrane (prenajedanje, neješčost) 32:57 min
– Psihološki vpliv prehrane in konsistentnost 33:56 min
– Kako nakupovati pametno 16:15 min
– Prehrana čez praznike in posebne priložnosti 11:35 min
– Knjižica receptov 50 strani
– Bonus knjižica receptov 21 strani
Podporno gradivo: 16 PDF, 16 link
– Zakaj vadba 20:37 min
– Oblikovanje identitete 13:47 min
– Kako se poslušati pri gibanju 5:50 min
– Kako pričeti in ”vse ali nič” mentaliteta 25:41 min
– Ko nimam časa 7:52 min
– Kako si oblikovati urnik treningov in rutina 10:38 min
– Primeri treningov 26:15 min
Podporno gradivo: 1 PDF, 62 link
– Bonus 74:22 min
– PCOS in spanec 13:20 min
– Svetloba 16:14 min
– Duševno zdravje in motnje spanca 17:38 min
– Zanositev 8:40 min
– Optimizacija spanca 16:46 min
– Bonus 8:57 min
Podporno gradivo: 2 PDF
– PCOS in zanositev 14:10 min
– Kaj vse vpliva na zanositev 26:16 min
– Kaj vse vpliva na nosečnost 19:21 min
– Bodo tvoji otroci podedovali PCOS? 11:33 min
– Pregledi in krvni testi (oba partnerja) 7:02 min
– Povišaj verjetnost za zanositev 60:42 min
– Moška plodnost
– Libido in pripomočki za zanositev 13:55 min
– Kaj, če še kar ne gre 21:03 min
Podporno gradivo: 6 PDF, 8 link
– Kaj se uporablja v klasični medicini 16:14 min
– Kako deluje tabletka 10:33 min
– Pregled krvi, urina in sline 10:23 min
– Alternativni postopki 7:36 min
– Prehranska dopolnila 33:10 min
– Motilci endokrinega sistema 24:07 min
– Bonus: Načrt optimizacije zdravja 9:21 min
Paket transformacije
3. krog: 1. 4. 2025

Premium 12-tedenski Program MojPCOS
Program Moj PCOS z dostopom do 84+ posnetkov in ostale vsebine
Plod 5-letnega raziskovanja in več 100 strank
Podlaga v znanstvenih študijah (500+)
V razvoj vloženih 1080 ur
84+ krajših in daljših video posnetkov s podnapisi (cca 33 ur) in podporno gradivo (1500 €)
8 modulov za zniževanje PCOS simptomov in povišanje plodnosti
Trajanje: 12 tednov (dovolj časa za utrjevanje znanja in impementacijo sprememb)
1 x 1:1 on-line srečanje s coachinjo Anjo (na začetku programa 30 min, 35 €)
2 x skupinsko srečanje v živo z vprašanji (1 x na 4 tedne, 50 €)
Podpora preko maila
1 x skupinsko srečanje v živo na koncu programa
Kode za 10-20 % prihranek na raznih spletnih mestih
Zaprta FB skupnost
Doživljenjski dostop do vsebine
1610 € 325 €
Tudi plačilo na obroke 💜
Navodila prejmeš na mail po zaključku naročila.

PREJMI BREZPLAČNO E-knjižico receptov
Hranilni grižljaji za ravnovesje
45+ receptov za pripravo uravnoteženih zajtrkov, kosil, večerij in sladic!
+ recepti za ozimnico
= namesto 25 €, jo prejmi brezplačno!
Mnenja mojih strank
Kako poteka program?
Za kaj vse mi lahko program pomaga?
7 Stebrov reproduktivnega zdravja
Kolikokrat si se vprašala, zakaj se vrtiš v krogu? Z uporabo 7 temeljev zdravja, te bom podpirala med pristnimi spremembami, ki se bodo dogajale v tvojem telesu in življenju. Počutila se boš mentalno močnejša in fizično samozavestnejša, pripravljena na izhod iz začaranega kroga.
