– Zastavi svoj Zakaj 14:56 min
– Kako ustvariti navade 18:05 min
– Razumevanje PCOS osnov 25:56 min
– Zakaj nastane PCOS 12:55 min
– Osnove menstrualnega cikla 64:34 min
– Spremljanje menstrualnega cikla 1. del 12:54 min
– Spremljanje menstrualnega cikla 2. del 12:45 min
– Cilji 5:01 min

Podporno gradivo: 2 PDF, 5 link

– Stres, samopodoba in PCOS 20:10 min
– Dopamin
– Rigidno in fleksibilno razmišljanje 10:11 min
– Vpliv kroničnega stresa 15:50 min
– Odnos z bližnjimi 31:57 min
– Odnos v službi 9:57 min
– Reči ‘NE’  06:27 min
– Kaj se zgodi, če zatavam 10:59 min
– Tehnike zniževanja stresa 24:50 min
– Kaj ni treba spremeniti 2:24 min
– Bonus 14:31

Podporno gradivo: 8 PDF, 14 link

Ta modul je namenjen tistim, ki želite podrobneje spoznati povezavo med PCOS in posameznimi organi oziroma simptomi.

Vsak naslov je en posnetek, v katerem ne razložim le mehanizmov v telesu, temveč tudi podam predloge za samo-pomoč.

– Kaj je vnetje 15:47 min
– Inzulinska odpornost, hirsutizem in izostanek menstruacije 52:37 min
– Boleče menstruacije 52:52 min
– Močne menstruacije 11:16 min
– PMS 18:03 min
– Slabokrvnost 35:60 min
– Ščitnica 24:06 min
– Duševno zdravje 44:52 min
– Glavoboli 28:37 min
– Srčno-žilni sistem 19:52 min
– Jetra 24:21 min
– Vaginalna vnetja 22:54 min
– Vnetja sečil 16:59 min
– Maščobno tkivo 32:18 min
– Lasje 21:25 min
– Zobovje 7:12 min
– Koža 36:27 min
– Nasveti kozmetičarke 12:05 min
– Webinar Zdrava maternica 150:19 min

Podporno gradivo: 7 PDF, 65 link

– Hormoni in prehrana 27:28 min
– Osnove prehranjevanja (beljakovine) 20:22 min
– Osnove prehranjevanja (ogljikovi hidrati) 27:31 min
– Lušti po sladkem 29:48 min
– Osnove prehranjevanja (maščobe) 20:23 min
– Kako si sestaviti obrok
– Pomanjkanje hranil 20:45 min
– Zdravje črevesja 33:11 min
– Skrb za črevesje 43:54 min
– Bonus 63:55 min
– Izguba telesne maščobe 54:01 min
– Veganstvo in drugi načini prehranjevanja 25:28 min
– Šport in prehrana 19:34 min
– Odnos do hrane (prenajedanje, neješčost) 32:57 min
– Psihološki vpliv prehrane in konsistentnost 33:56 min
– Kako nakupovati pametno 16:15 min
– Prehrana čez praznike in posebne priložnosti 11:35 min
– Knjižica receptov 50 strani
– Bonus knjižica receptov 21 strani

Podporno gradivo: 16 PDF, 16 link

– Zakaj vadba 20:37 min
– Oblikovanje identitete 13:47 min
– Kako se poslušati pri gibanju 5:50 min
– Kako pričeti in ”vse ali nič” mentaliteta 25:41 min
– Ko nimam časa 7:52 min
– Kako si oblikovati urnik treningov in rutina 10:38 min
– Primeri treningov 26:15 min

Podporno gradivo: 1 PDF, 62 link

– Bonus 74:22 min
– PCOS in spanec 13:20 min
– Svetloba 16:14 min
– Duševno zdravje in motnje spanca 17:38 min
– Zanositev 8:40 min
– Optimizacija spanca 16:46 min
– Bonus 8:57 min

Podporno gradivo: 2 PDF

– PCOS in zanositev 14:10 min
– Kaj vse vpliva na zanositev 26:16 min
– Kaj vse vpliva na nosečnost 19:21 min
– Bodo tvoji otroci podedovali PCOS? 11:33 min
– Pregledi in krvni testi (oba partnerja) 7:02 min
– Povišaj verjetnost za zanositev 60:42 min
– Moška plodnost
– Libido in pripomočki za zanositev 13:55 min
– Kaj, če še kar ne gre 21:03 min

Podporno gradivo: 6 PDF, 8 link

– Kaj se uporablja v klasični medicini 16:14 min
– Kako deluje tabletka 10:33 min
– Pregled krvi, urina in sline 10:23 min
– Alternativni postopki 7:36 min
– Prehranska dopolnila 33:10 min
– Motilci endokrinega sistema 24:07 min
– Bonus: Načrt optimizacije zdravja 9:21 min

Podporno gradivo: 2 PDF, 15 link