Postani del skupnosti, ki ji zaupa že več kot 4500 žensk.

SPLETNI PROGRAM
Osvoji prehrano za PCOS v 14-ih dneh
8-urni modul ‘Nahrani svoje telo’ programa MojPCOS, ki ti pomaga uravovesiti hormone in omiliti simptome PCOS.
Brez ugibanja in stresa – v dveh tednih boš izvedela vse, kar potrebuješ o pravilni prehrani za rednejše menstruacije, več energije, čistejšo kožo in lažjo pot do zanositve. Enostavno, praktično in strokovno zasnovano.


Enostaven pristop

Znanstveno podprto

Različni bonusi

Vem, da je iskanje prehrane, ki ti odgovarja za PCOS lahko izjemno stresno.
Modul ‘Nahrani svoje telo’ ti ponuja jasne, znanstveno podprte smernice in praktične nasvete, s katerimi boš v 14-ih dneh brez stresa in dvomov razumela prehranske strategije za uravnavanje hormonov, podporo črevesju in lajšanje tvojih PCOS simptomov.
Zastarele in celo napačne informacije le poglobijo zmedo pri vprašanjih, kot so:
Ali lahko jem OH?
Moram jesti 5 obrokov na dan?
Zdravnik pravi, da moram shujšat!
Kaj pa soja?
Naj ne bi smela glutena in mleka …
Ko si v boju s simptomi PCOS prizadevaš narediti najboljše zase, se počutiš nemočno in zmedeno.
Ob poplavi nasprotujočih si prehranskih priporočil in pomanjkanju kakovostnih informacij je povsem razumljivo.
Verjamem ti in tukaj sem, da ti pomagam razvozlati vse mite ter te vodim po jasni, znanstveno podprti poti do hormonskega ravnovesja.
S programom, ki sem ga ustavila zate boš:

odpravila negotovost ob obrokih

prevzela nadzor nad prehrano z dovolj teoretičnega in praktičnega znanja

pripravljala hranilno bogate obroke, ki zmanjšajo simptome PCOS in so okusni za celotno družino

odpravila dvome in stres (saj ne boš več ugibala, kaj je najboljše zate)

samostojno sestavljala obroke po koncu 14-dnevnega programa

izkoristila maksimalen potencial prehrane (za podporo plodnosti, stabilen krvni sladkor in boljše počutje)

imela novo samozavest in več idej za obroke

8-urni program Nahrani svoje telo

Vse na enem mestu
Prijaviš se v svoj profil – na računalniku, tablici ali telefonu.

Strokovno znanje
Po najnovejših znanstvenih raziskavah in dolgoletnih izkušnjah.

Več svobode
Če si se sedaj počutila omejena ali izgubljena pri pripravi hrane, boš sedaj imela več te svobode.

Več časa zase in družino
Brez izgube časa za iskanje rešitev po spletu. In s tem manj ekranov.
Z nakupom prejmeš:

14-dnevni modul Nahrani svoje telo
In v njem 17 video lekcij (11 – 45 min), kar je skupaj 8 ur vsebine, ki jo pogledaš v svojem tempu
– Hormoni in prehrana 27:28 min
– Osnove prehranjevanja (beljakovine) 20:22 min
– Osnove prehranjevanja (ogljikovi hidrati) 27:31 min
– Lušti po sladkem 29:48 min
– Osnove prehranjevanja (maščobe) 20:23 min
– Kako si sestaviti obrok
– Pomanjkanje hranil 20:45 min
– Zdravje črevesja 33:11 min
– Skrb za črevesje 43:54 min
– Bonus 63:55 min
– Izguba telesne maščobe 54:01 min
– Veganstvo in drugi načini prehranjevanja 25:28 min
– Šport in prehrana 19:34 min
– Odnos do hrane (prenajedanje, neješčost) 32:57 min
– Psihološki vpliv prehrane in konsistentnost 33:56 min
– Kako nakupovati pametno 16:15 min
– Prehrana čez praznike in posebne priložnosti 11:35 min
– Meal prep 23:15 min

3 e-knjižice receptov
Več kot 82 strani okusnih, uravnoteženih receptov za podporo hormonov – od enostavnih zajtrkov, kosil in večerij, do namazev, sladic, prigrizkov in ozimnice

Celovite smernice
Vse teoretične informacije in praktične korake, da brez stresa razumeš, katera makro- in mikrohranila potrebuješ za lajšanje simptomov PCOS

Znanstveno podprto
Program je oblikovan glede na raziskave o PCOS in prehrani

Zasnovano z manjšimi koraki
Brez stresa in obremenjevanja z velikimi spremembami naenkrat, aj želimo dolgoročno odpravo simptomov PCOS
4 bonusi v vrednosti 120 €

64-minutno predavanje Povezava PCOS – črevesje

65x PDF za lažje razumevanje prehrane in črevesja

Seznam malih navad za lažje napredovanje in manj stresa

Predlogi za prehranska dopolnila (+ kode za popust)
Kdo sem in zakaj sem ustvarila MojPCOS program?
Moja strast do PCOS se je rodila leta 2019, ko sem odprla prehransko svetovanje in dobila prve stranke – vse s PCOS. Pričela sem raziskovati hormonsko neravnovesje, inzulinsko odpornost, simptome, izvor in vse, ki je na celični ravni povezano s sindromom policističnih jajčnikov.
Izseke ključnih ugotovitev sem začela deliti na Instagramu pod imenom Anja.zdravje.žensk in MojPCOS, saj sem hitro spoznala, da v Sloveniji primanjkuje zanesljivih, strokovno utemeljenih virov o tej tematiki. Poleg tega me je motilo veliko posploševanje informacij, kar vodi v zavajanje.
Od leta 2021 sem v okviru MojPCOS pripravila ogromno vsebin, spisala številne članke, gostovala na več podcastih ter izvedla več kot 200 individualnih svetovanj za ženske. Nenehno sledim najnovejšim raziskavam, objavam v vrhunskih znanstvenih revijah in poslušam predavanja znanih specialistov za PCOS, da ti lahko zagotovim najsodobnejše in preverjene prehranske informacije.
-Anja Kikl

Mnenja
Joj, Anja, hvala!
Tebi se moram zahvaliti, ker si mi spremenila življenje glede hrane! Res hvala, si najboljša naložba za vedno! Slabost je zadnje dni bolje, tako da počasi dobivam nosečniški sij 🥰
Anji bom večno hvaležna za njeno mentorstvo, motivacijo in to, da me je naučila, kako jesti dobro hrano in se ob tem odlično počutit. Edina stvar, ki mi je žal je to, da Anje nisem spoznala že prej. Hvala, ker si 😊
Hvala Anja, res bi z besedami težko povedala, kako sem ti hvaležna za vso znanje, da si mi vedno na voljo kljub tvojemu napornemu urniku. Rada bi se ti zahvalila kot osebi, da si prišla v moje življenje, ko sem nad zdravjem obupavala. Ko naletiš na tisoč gluhih ušes in si ne znaš pomagat. Iskrena hvala 🤍
Če bi lahko, bi še enkrat izbrala Anjo, saj je moj namen bil ravno ta, da si uredim hormonsko neravnovesje in da se mi bo slej kot prej prikazal ta plusek. Sicer me je hitrost res presenetila, ampak ničesar ne obžalujem. Zato bi vsem ženskam, ki si želijo urediti kakršnekoli težave priporočala, da kontaktirajo Anjo, saj vam lahko njeno znanje zelo pomaga. Splača se včasih investirati vase in svoje zdravje ter počutje.
Tekom najinih srečanj mi je bilo všeč, ker si me ”učila” oziroma navajala na konsistentnost na splošne stvari s preprostimi triki (tako za fizično aktivnost in pri prehrani) …
Anja, živjo, jaz sem samo spremljala tvoje preproste nasvete in prebrala tvoje poste. Spremenila prehrano v bolj ”plodno” in dodala nekaj vitaminov. Z PCOS in endometriozo sem zanosila naravno v prvo. (pa moji cikli niso bili urejeni, da ne bo pomote šele zadnji cikel pred zanositvijo je bil po letih urejen). Tako, da hvala da deliš nasvete in priporočila. Zares so v veliko pomoč 😌
Skupaj sva prilagajali mojo prehrano za podporo pri zanositvi, ki se je kmalu potem tudi zgodila. In dobila sva 2 ekstremno nedonošeni punčki. Ker sem videla, da zadnje čase na polno ustvarjaš, ti pokažem en rezultat tvojega dela (slike punčk). Najini dve punčki, zdravi, totalno nič se jima ne pozna, da sta nedonošeni. In kaj sem hotela povedati – vse, kar sem se od tebe naučila, veselo uporabljam tudi pri prehrani punčk. In se super odnese! Tako da, res si zakladnica znanja, in upam, da čim več punc to vidi in izkoristi pri tebi 🙂
Anja, hvala tebi! Tvoji webinarji so meni vedno top! Zelo strokovne tematike razložiš tako, da tudi mi laiki, razumemo … Vedno si tako pozitivna, vedno nas spodbujaš in res imaš veliko, zlato srce. Hvala še enkrat, želim ti lep dan še naprej
Najlepša hvala za včerejšnje predavanje in vso predano znane, ki ga imaš! Bilo je zelo uporabno in poučno, prava zakladnica znanja si.
Heeej Anja, moram se ti javit, saj sem dobila že 10to pravo menstruacijo 😭 ocitno je moje telo rabilo nekaj časa in pa tudi tvoj kick haha v bistvu sem samo delala na tem, kar si me naučila v 1 mesecu 🤗 v glavnem ful sem vesela .. Se mi zdi, da se precej pozna tudi napredek na treningih, ko cikel funkcionira. Hvala ti!
Potem pa še, da sem prejšnji teden po res dolgih letih trudia in dela, predvsem pa s tvojo pomočjo, prišla pod 100 kg, kar se mi je zdelo, da nikoli ne bo uspelo. Tako da sem zaenkrat shujšala že dobrih 17 kg in prvič zapela obleko, ki že leta sedi v omari. Zato res iz srca – neskončno hvala za tvojo pomoč, potrpežljivost, predvsem pa da imam vedno občutek, da zares želiš odkriti, kaj se dogaja z mano in mojim zdravjem. Zdravniki so mi za vsak zdravstven problem govorili, naj izgubim težo, noben pa ni razumel, da se trudim in da je to zelo težek proces. Ti si bila prva stokovnjakinja, ki si je vzela čas, me poslušala in iskala načine, kako lahko tudi jaz uspem … Name si vedno gledala iz vseh zornih kotov, na moj odnos do hrane in do sebe, tako da so najini sestanki skoraj boljši od terapije 🙂 Najbolj cenim, da niti enkrat nisem dobila občutka, da bi obsojala mojo težo, moje neuspehe, ko zastavljenih ciljev nisem dosegla. Vedno si z majhnimi in preprostimi koraki vodila do velikih sprememb. Prišla sem zaradi PCOS, na koncu pa sem s tvojimi nasveti odkrila tudi težave s ščitnico, za katere nisem bila nikoli testirana in jih najbrž še dolg čas sama ne bi odkrila. Tako da lahko zagotovo trdim, da si imela na moje zdravje in življenje en ogromen pozitiven vpliv, za kar ti bom vedno hvaležna!


Najpogostejša vprašanja
Popolnoma! Modul je zasnovan prav za ženske, ki se spopadajo s hormonskim neravnovesjem in/ali nerednimi menstruacijami.
Če si pripravljena aktivno pristopiti k spremembi prehrane, boš v teh 14. dneh odkrila ključne prehranske strategije, ki so pomagale številnim ženskam uravnati menstruacijo in občutno omiliti simptome PCOS.
Prve spremembe v počutju lahko opaziš že po nekaj dneh. Ker hormonske spremembe potrebujejo čas, ti takojšne spremembe na ciklu ne morem obljubiti. Prve pozitivne spremembe lahko na koži občutiš po dveh tednih oziroma enemu mesecu, menstrualni cikli pa postajajo rednejši po 2-3 mesecih konsistentnosti pri uporabi nasvetov iz programa.
Ne, v modulu Nahrani svoje telo ne boš naletela na rigidna pravila izključevanja živil. Namesto tega lahko vsak obrok lahko enostavno prilagodiš svojemu okusu in toleranci – naj gre za gluten, mlečne izdelke ali druge pogoste alergene.
Na podlagi najnovejših znanstvenih dognanj pojasnimo, kdaj in zakaj določena živila lahko prinašajo koristi ali težave, da se boste lahko same odločile, kaj vam ustreza. Ni ti treba slediti striktni “brez-x” dieti – fokus je na dodajanju hranilno bogatih obrokov, ne na odvzemanju.
Tako se izogneš stresu zaradi zapletenih diet in namesto ugibanja slediš jasnemu, prilagodljivemu načrtu, ki deluje za ženske s PCOS.
Dostopaš z uporabniškim imenom in geslom. Dostop pa ti ostane za eno leto.
Ne, program je zasnovan tako, da te vodi korak za korakom, brez potrebe po strokovnem znanju ali natančnem štetju kalorij. Tako se lahko osredotočiš na to, kaj in zakaj je za tvoje hormone najbolje, ne pa na štetje kalorij ali zapletene formule.
Z uporabo mojih navodil v 16 video lekcijah in 3 e-knjižicah receptov boš pridobila samozavest pri sestavljanju obrokov, ki hkrati uravnavajo krvni sladkor, blažijo simptome PCOS in podpirajo celostno hormonsko zdravje.
Razumem tvojo skrb – vsaka ženska in telo sta unikatna. Lahko pa ti skoraj zagotovim, da največje izboljšave ne pridejo v le 14-ih dneh. Za to bo potreben čas.
Ne, osebna podpora in svetovanje sta vključena v celotnem programu MojPCOS in ne v posameznih modulih.
Program tvojo medicinsko terapijo dopolnjuje in je program varno izvajati ob zdravilih – vedno pa o morebitnih prilagoditvah prehrane ali odmerkov zdravil obvesti svojega endokrinologa ali ginekologa.
Nahrani svoje telo
Pozabi na nenehno brskanje po spletu, začni reševati PCOS danes.