PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji

Kako naravno dvigniti progesteron pri PCOS?

mag. Anja Kikl — Fri, 26 Sep 2025 18:31:02 +0000

Kako naravno dvigniti progesteron pri PCOS? Spoznaj vzroke nizkega progesterona, prehrano, dopolnila in strategije za podporo ovulaciji.

The post Kako naravno dvigniti progesteron pri PCOS? appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Hormoni in stres pri PCOS: 5-minutne tehnike sproščanja

mag. Anja Kikl — Mon, 11 Aug 2025 18:37:34 +0000

Odkrij, kako stres vpliva na hormone pri PCOS – od povišanega kortizola in inzulinske rezistence do nepravilnega menstrualnega cikla – ter preizkusi 5-minutne tehnike sproščanja za hitre rezultate.

The post Hormoni in stres pri PCOS: 5-minutne tehnike sproščanja appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

PCOS in Sladkor: Kako zmanjšati željo po sladkem brez odrekanja

mag. Anja Kikl — Mon, 04 Aug 2025 18:23:12 +0000

V tem članku zajamem, zakaj ženske s PCOS pogosto občutijo močno željo po sladkem, kakšna je znanstvena podlaga in preproste trike za premagovanje luštov.

The post PCOS in Sladkor: Kako zmanjšati željo po sladkem brez odrekanja appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

PCOS prijazen zajtrk: preproste beljakovinske palačinke

mag. Anja Kikl — Thu, 24 Jul 2025 18:08:16 +0000

Si želiš začeti svoj dan z okusnim, nasitnim zajtrkom, ki podpira tvoje hormone in pomaga uravnati krvni sladkor? Te palačinke niso le izjemno slastne, ampak so ustvarjene posebej za ženske s PCOS!

The post PCOS prijazen zajtrk: preproste beljakovinske palačinke appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Zakaj je zdravo črevesje ključ do obvladovanja PCOS?

mag. Anja Kikl — Tue, 22 Jul 2025 17:03:50 +0000

Ali veš, da tvoje črevesje ni le prebavna postaja, ampak pravi nadzorni center tvojega zdravja? Posebej, če se soočaš s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS), je skrb za zdravo črevesje lahko tvoj najmočnejši zaveznik.

The post Zakaj je zdravo črevesje ključ do obvladovanja PCOS? appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Kaj moraš vedeti o PCOS

mag. Anja Kikl — Mon, 10 Mar 2025 14:21:20 +0000

Kaj moraš vedeti o PCOS? Na podcastu Aktivni.si razložim osnove pri razumevanju, kako sindrom policističnih jajčnikov deluje.

The post Kaj moraš vedeti o PCOS appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Ko sanje o materinstvu postanejo izziv – zgodba o PCOS in upanju

mag. Anja Kikl — Mon, 03 Feb 2025 16:09:47 +0000

Sanje, ki so se zapletle Ana je od nekdaj sanjala o tem, da bo nekoč postala mama. Skupaj s partnerjem sta si ustvarila dom in si želela družino. A meseci so minevali, testi nosečnosti so vedno znova kazali negativno, in začelo jo je skrbeti. Ko je obiskala ginekologa, je dobila diagnozo, ki je ni pričakovala [...]

The post Ko sanje o materinstvu postanejo izziv – zgodba o PCOS in upanju appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Leptin in PCOS: Kako obvladati telesno težo?

mag. Anja Kikl — Fri, 03 Jan 2025 15:14:36 +0000

Ko je Maja dopolnila 28 let, je ugotovila, da se njen dolgotrajni boj z odvečno težo nikakor ne konča. Že od mladosti si je želela shujšati, a kljub strogi dieti in redni vadbi se številka na tehtnici ni bistveno zmanjšala. Njeni menstrualni cikli so vedno bili nepredvidljivi, kar je še dodatno oteževalo njeno življenje. Po [...]

The post Leptin in PCOS: Kako obvladati telesno težo? appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.

Akne, ki ne izginejo? Morda je krivec PCOS – in tukaj je rešitev

mag. Anja Kikl — Fri, 27 Dec 2024 15:21:04 +0000

“Tvoja koža je ogledalo tvojega zdravja,” je rekla prijateljica, ko sem se pritoževala nad vztrajnim aknami na obrazu. Dodala je še: “Morda pa so tvoji hormoni krivi.” Nisem ji verjela – dokler nisem začela opažati še drugih težav. Neredne menstruacije, utrujenost, ki me je spremljala kot senca, in presnovne spremembe, ki jih nisem znala pojasniti, [...]

The post Akne, ki ne izginejo? Morda je krivec PCOS – in tukaj je rešitev appeared first on PCOS program za sindrom policističnih jajčnikov v Sloveniji.