Menstrualni cikel je posledica precizne koordinacije dogodkov, ki se odvijajo v jajčnikih, reproduktivnem traktu, hipotalamusu in anteriorni hipofizi. Čez celoten cikel se kemija ženskih možganov spremeni za 25 %. Delimo pa ga na dve glavni fazi, ki sta razdeljeni z začetkom krvavitve in ovulacijo.

Moški ali ženska, pomembno je vedeti, kako menstrualni cikel vpliva na žensko energijo, spolnost, apetit, prehrano, govor, trening, spanec in veliko več.