5. modul – Gibanje

39,00 €

Modul 5 ti pomaga razumeti pomen gibanja za PCOS, oblikovati rutino, ki ustreza tvojim potrebam, in začeti brez pritiska “vse ali nič”.

Se sprašuješ, kako vključiti gibanje v svoj življenjski slog, tudi če imaš premalo časa ali te bremeni vse ali nič mentaliteta? Modul 5 ti pomaga odkriti, zakaj je vadba ključna za obvladovanje PCOS, kako ustvariti rutino, ki ti ustreza, in kako poslušati svoje telo, da se izogneš preobremenitvi.

Vsebina (1 ura 51 min):

– Zakaj vadba 20:37 min
– Oblikovanje identitete 13:47 min
– Kako se poslušati pri gibanju 5:50 min
– Kako pričeti in ”vse ali nič” mentaliteta 25:41 min
– Ko nimam časa 7:52 min
– Kako si oblikovati urnik treningov in rutina 10:38 min
– Primeri treningov 26:15 min

Kaj boš pridobila?

  • Jasnost in motivacijo 🎯: Nauči se, zakaj je gibanje ključno in kako začeti brez nepotrebnega pritiska.
  • Orodja za vzdrževanje rutine ⏳: Oblikuj trajnosten vadbeni načrt, ki ti omogoča doseči tvoje cilje brez občutka stresa.
  • Več energije in notranjega ravnovesja 🌟: Gibanje ti bo pomagalo pri zmanjševanju simptomov PCOS in izboljšalo tvoje počutje.

Poleg vsebine prejmeš tudi 1 PDF gradivo z dodatnimi nasveti in kar 62 uporabnih linkov, ki ti bodo pomagali poglobiti znanje in razširiti vadbene možnosti.

Začni že danes in odkrij, kako lahko gibanje postane tvoje najmočnejše orodje za obvladovanje PCOS in izboljšanje počutja! Klikni in se pridruži. 🏋️‍♀️✨